Seniorengymnastik bereits seit 15 Jahren

Angela Lukas – sie ist Übungsleiterin für Reha-Sport - „trimmt“ nun seit 15 Jahren die 15 bis 20 rüstigen Damen und Herren mit Gymnastik auf dem Stuhl, leichter Funktionsgymnastik, moderatem Herz-Kreislauf-Training, Muskelkräftigung, Sturzprophylaxe und vor allem auch Koordinationsübungen. „Dazu werden Hanteln und Stäbe sowie Retondo- und Igel-Bälle eingesetzt, wird mit Tüchern und Thera-Band gearbeitet. Ab und zu machen wir auch Gedächtnisübungen, die Körper und Hirn verbinden. Jede Viertelstunde  stehen wir auf und machen Gleichgewichtsübungen und solche zur Rumpfkräftigung. Zum Abschluss gibt es immer eine zehnminütige Entspannung bei leichter Musik. Am wichtigsten ist uns Spaß beim Turnen und bei Gesprächen“, so Lukas. Sie freut sich, dass fünf Seniorinnen/Senioren seit Anfang an dabei sind und alle immer gut gelaunt sind. Allerdings halte sich  die „Männerquote“ sehr in Grenzen, erzählt sie der MZ. 90 Prozent der Teilnehmer an der wöchentlichen Seniorengymnastik sind über 70, einige haben auch schon ihren 80. Geburtstag gefeiert.

Zum „Fünfzehnjährigen“ überreichte Seniorenbeauftragte Vroni Metschl vom Arbeitskreis Soziales des Pfarrgemeinderates an Kursleiterin Angela Lukas zum Dank für ihre „Ausdauer“ einen bunten Blumenstrauß. „Vor 15 Jahren bei einem Vortrag über Seniorentanz ist die Idee zur Seniorengymnastik geboren worden. Seitdem findet sie nahtlos wöchentlich nun schon seit 15 Jahren statt“, berichtet Vroni Metschl der MZ.

Die Seniorengymnastik findet außer in den Ferien jeden Dienstag von 8 bis 9 Uhr im Pfarrsaal unter Leitung von Angela Lukas statt. Fünf Einheiten kosten 7,00 Euro.